Y es que serán estas dos empresas las encargadas de las bebidas para reponer fuerzas durante la carrera y cuándo ésta finalice.

Los corredores se recuperarán mucho más rápido después de un esfuerzo físico intenso gracias a ellas.

Queremos agradecer a CocaCola y Powerade su colaboración con nuestra carrera, porque por empresas como ellas nos resulta más sencillo llevarla a cabo.

¡Muchas gracias a las dos!

¡Vamos muy bien con los entrenamientos! Para que vayamos a tiempo entrenaremos 4 días hasta nuestra carrera.

• LUNES: Corremos 4 minutos y caminamos otros 4. Hacemos 5 series
• MIÉRCOLES: Corremos 6 minutos y caminamos 3. Lo repetimos 4 veces
• VIERNES: Corremos 7 minutos y caminamos 2. Lo hacemos 4 veces
• DOMINGO: Corremos 6 minutos y caminamos 3. Hacemos 3 series

¡Mucho ánimo a todos!

¡Ya no queda nada para nuestra carrera! ¡Si seguimos progresando así, lo haréis genial ese día!

• LUNES: Corremos 10 minutos y caminamos 1 y medio. Realizamos 3 series
• MIÉRCOLES: Corremos 7 minutos y caminamos 3. Repetimos 3 veces
• VIERNES: Corremos 8 y andamos 4. Realizamos 3 series
• DOMINGO: Corremos 18. Si lo necesitamos, caminamos 1 minuto a modo de descanso y continuamos.

¡Ánimo!

¡¡Sólo por participar, ya puedes ganar!! Este año vamos a sortear distintos premios entre todos los corredores.

Si participas en la carrera de 9 kilómetros podrás ganar una inscripción para la carrera London’s Music de Londres que se celebrará el 13 de septiembre de 2015. Y además te regalamos el viaje y el alojamiento para ti y quien tú quieras. Si en cambio optas por la carrera de 5 kilómetros, podrás ganar una semana de sesiones con un entrenador personal que te ayudará a mejorar tu técnica y a empezar a prepararte para nuestra carrera del año que viene.

¡¡Sólo por participar puedes ganar estos fantásticos premios!! No esperes más e inscríbete ya.

¡¡El sprint final!! ¡¡Esta semana ya es nuestra carrera!!

Esta semana entrenaremos 3 días muy suave para estar a tope el domingo.

• LUNES: corremos 12 minutos, caminamos 5. Lo hacemos 2 veces.
• MIÉRCOLES: corremos 20 minutos. Si lo necesitamos, caminamos 2 minutos y seguimos corriendo.
• VIERNES: corremos 15 minutos, caminamos 2. Repetimos 2 veces.

¡¡Ya estamos preparados para el domingo!!

Siempre tenemos algunas dudas antes de una carrera como el desayuno, la cena, qué ropa llevar…

Nosotros os vamos a dar algunos consejos:

• CENA: os recomendamos que cenéis algo ligero el día anterior.
• DESCANSO: duerme al menos 8 horas
• DESAYUNO SALUDABLE: desayuna sano un par de horas por lo menos antes de empezar la carrera. Por ejemplo: leche, cereales y un par de tostadas.
• ROPA: no estrenes ropa el día de la carrera. Pueden producirte rozaduras.
• ZAPATILLAS: tampoco debemos estrenar zapatillas. Pueden hacernos daños, crearnos ampollas etc… El calzado se adapta a tus pues tras varios kilómetros de uso.

¡Y sobre todo…. Disfrutad la carrera!

Os dejamos las clasificaciones con los tiempos de cada uno de los participantes de ayer.

Absoluta - 9K

Absoluta - 5K

Categorías Inferiores

Cadetes

Ya tenemos preparado el vídeo de nuestra carrera

¡Mirad cómo nos lo pasamos!

Ya sabéis que entre todos los participantes de nuestra carrera de 5k sorteamos una semana de preparación con un entrenador personal.

El premio lo ganó Marta María Güemes. Ella es la directora del CRA Sanchonuño, colegio de la localidad en la que se llevó a cabo la carrera y dónde está localizada la empresa.

El pasado 18 de junio, se llevó a cabo el “Bocadillo Solidario”, acción anual que trata de recaudar fondos para diferentes causas sociales. Desde El Campo colaboramos otro año más con esta acción facilitando productos a los niños.

Por decisión de los alumnos, la recaudación se destinará a la reconstrucción del orfanato de Nepal colaborando con la operación “Dadagaun Children Home” de Samu, Escuela de Emergencias.

Marta María quiere apoyar también esta causa donando el valor en metálico de su premio. En nuestras bases estaba establecido que el premio no era canjeable, pero esta razón nos parece suficiente como para hacer UNA EXCEPCIÓN.

Por ello, el valor del premio se sumará a lo que consiga el Colegio. Los pequeños gestos van sumando a la solución.

El próximo sábado iremos a Narrillos de San Leonardo (Ávila) a mostrar todo nuestro apoyo a su Carrera Popular. Será la VII Edición de la misma y podéis inscribiros hasta el 30 de julio a través de su página web. Si os lo pensáis a última hora, también podréis hacerlo el mismo día de la carrera.

Esta carrera está enmarcada en el Circuito Barrios Anexionados “Ciudad de Ávila” que incluye esta carrera y las próximas en Vicolozano-Brieva y Aldea del Rey Niño.

Las actividades comenzarán a las 18:45 con la carrera infantil, a la que seguirá la carrera Absoluta de 6,5K. Toda la información está disponible en su web. Si tenéis cualquier duda podéis mandar un correo a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

El patrocinio de este evento queda enmarcado dentro del compromiso social que Precocinados El Campo tiene con la vida saludable basada en una buena alimentación y ejercicio diario.

¡¡Lo vamos a pasar genial!!