Sabemos de sobra que practicar deporte es una actividad muy sana para nuestro cuerpo, pero además para la mente.

Apuntarse al gimnasio es una de las opciones que tenemos para hacer deporte a diario o el fin de semana si no nos apetece salir a correr. Y es que los días fríos del invierno pueden echarnos para atrás.

Por eso, muchas personas eligen ir al gimnasio y, además de correr, hacer otras muchas actividades que nos propone un centro deportivo para cuidar nuestro cuerpo y a la vez nuestra mente, SÍ, nuestra mente también.

Está comprobado que el deporte nos regala beneficios físicos y psicológicos. En cuanto a nuestro cuerpo, el deporte mejora la capacidad cardiorespiratoria, la respuesta inmunológica a enfermedades o infecciones y ayuda a la reducción del colesterol.

Psicológicamente, la práctica de deporte libera las tensiones acumuladas durante el día en el trabajo. Elimina el estrés, disminuye nuestra ansiedad y también ayuda a personas con depresión o angustia, gracias en parte al incremento en la secreción de diferentes hormonas que contribuyen a mejorar las funciones del organismo.